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記錄寶寶成長,發現全世界的育兒樂趣

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        作為寶寶生長發育的關鍵營養素,維生素AD被很多醫生推薦給媽媽們,叮囑媽媽們要每天為寶寶補充,并持續補充到3歲!但部分家長認為寶寶1歲后飲食日漸豐富,維生素AD應停補。這樣做科學嗎?今天我們就來一探究竟!

Part1. 1歲停補維生素AD的“臨界線”緣何而來?

        “缺什么都不能缺營養”,這是當今家長們的育兒觀,但大家的營養補充觀念卻不盡科學。就拿維生素AD來說,雖然醫生一般都會建議持續為寶寶補充到3歲,但有一部分媽媽給孩子補充到1歲就停了。把1歲當作臨界線,這科學嗎?

1、輔食日漸豐富,食補足矣?
 

      一部分媽媽在寶寶1歲時貿然給寶寶停補維生素AD,因為寶寶添加的輔食越來越豐富,能吃的食物種類更加接近成人,就理所當然地認為寶寶不用額外補充維生素AD了。媽媽們如何打破這種錯誤認知呢?我們一點點解惑。
 

       飲食結構豐富≠完全吸收  吃的多≠營養足
 

       我們成年人能吃的食物種類與食量都遠遠高于孩子,但也會出現缺這缺那的情況,更何況是孩子呢?所以飲食結構豐富并不等于營養豐富,這主要是因為吃進身體里的食物不一定對,而且也不一定都能被吸收。我們所說的維生素AD在食物中的含量要么含量有限,要么轉化率低,這就是在眾多的營養素中,維生素AD缺乏率高居榜首的主要原因。維生素AD在動物肝臟中含量較高,但是肝臟屬于動物的解毒器官,有毒素和重金屬超標風險,寶寶不能多吃,而且中國的飲食習慣也決定了動物肝臟不是日常膳食。植物性食物中維生素D含量極少,深黃紅色蔬菜含有β胡蘿卜素(維生素A的前提物質),要經吸收后和復雜的轉化才能變成維生素A起作用,但轉化率僅為1/12—1/24,非常之低。

2、輕信過量謠言,不求甚解。
 

       有些媽媽聽信“偽科普”,認為維生素AD不能多吃,否則會過量,所以堅持到1歲就趕快停了。那么,怎么補充才是“恰到好處”呢?下面,我們一起看看。
 

       科學常規補充,不會導致過量
 

       先來普及一下維生素AD的日常補充標準。據《亞臨床狀態維生素A缺乏防治方案》、《佝僂病早期綜合防治方案》、《中國國家處方集(兒童版)》等各方權威建議:新生兒出生后應每日口服維生素A1500IU-2000IU,維生素D400IU-800IU,每天按照這個劑量補充維生素AD是安全而且有效的!當然,針對中毒劑量,最權威的依據——《兒科學》教科書中給出了明確的說明,維生素A的急性中毒劑量為一次超過30萬IU,慢性中毒的劑量為5-10萬IU且連續服用6個月以上;維生素D的急性中毒劑量為一次服用2-5萬IU,慢性中毒劑量為每天服用2000IU/kg,且連續服用數周或數月。用媽媽們都更好理解的方式表述,以伊可新為例,一次吃200?;蛘呙刻斐?0粒,連續好幾個月,才有可能導致中毒。顯然不可能發生!

        結論:因此,維生素AD僅靠膳食來源是根本無法滿足寶寶快速發育的身體所需的,而且,只要按照科學的劑量常規補充,根本不會過量,更不會中毒。1歲后,盡管寶寶輔食添加豐富,也是需要合理補充維生素AD的,降低維生素AD攝入不足導致的健康隱患,如骨骼發育異常、身高增長緩慢、免疫力下降、視力發育不良、缺鐵性貧血等。

Part2.撥云見日,維生素AD應該補充到至少幾歲?

      1歲停補維生素AD的謠言不攻自破,摒棄了錯誤的認知誤區,那正確科學的維生素AD補充觀是怎樣的呢?維生素AD應該補充到幾歲呢?這就要從維生素AD的方方面面說起。

       1. 維生素AD——寶寶成長“神助攻”,不可忽視
 

       維生素A是幫助寶寶長高的重要營養,它能促進蛋白質的生物合成,促進長骨(決定身高的骨骼)發育,還能促進生長激素、甲狀腺激素的分泌。而且,維生素A又名“抗感染維生素”,它可以通過維持呼吸道、消化道上皮粘膜細胞的完整性,以及促進抗體的生成,從而提高免疫力。此外,補充維生素A也有利于視覺發育、預防缺鐵性貧血。
 

      維生素D能幫助鈣的吸收,保證骨骼發育所需的基礎骨量,使骨骼更加強壯。而且,維生素D能有效激活免疫細胞活性,從而增強寶寶的免疫力。
 

      寶寶如果缺乏維生素AD,容易造成免疫力低下,抵抗病菌的能力變弱,則可能引發感冒、肺炎、腹瀉等問題。還會造成寶寶身材矮小、乳牙萌出晚等問題;嚴重缺乏的話,也大大增加了佝僂病、夜盲癥、缺鐵性貧血疾病的發生率。
 

      所以,寶寶健康成長離不開這對“神助攻”,家長要堅持為寶寶持續補充維生素AD。

       2.中國寶寶維生素AD缺乏狀況堪憂,不能不補
 

       很多家長并不了解,其實,我國兒童及嬰幼兒的維生素AD營養狀況并不樂觀。
 

       我國屬于維生素A中度缺乏的國家,據《中國6歲以下兒童維生素A缺乏情況調查》中顯示,我國0-6歲兒童維生素A缺乏和不足的比例超過了50%,6個月以內小嬰兒更是高達80%。
 

       另外,從今年11月召開的全國兒童保健學術年會中發布的數據,可以看出維生素D的營養水平與年齡的關系呈現倒U型,而1歲以后維生素D缺乏的情況更加明顯。
 

       由此看出,不管是1歲前的嬰幼兒,還是學齡前兒童,中國寶寶維生素AD缺乏情況嚴峻,維生素AD預防性補充是迫在眉睫,而不應止步于1歲。

 

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       3.維生素AD需求增強,寶寶應持續補充到至少3歲
 

       ①  寶寶骨骼發育離不開維生素AD。寶寶通常6個月左右,乳牙開始相繼萌發,至少到2歲才能出齊乳牙,1歲后開始學習走路,骨骼與身高進一步發育和完善,身高在3歲時將比出生時增長一倍。這個階段營養素的補充將為寶寶的骨骼發育打下終身的基礎。維生素D有助于腸道對鈣的吸收,有利于骨骼、牙齒的正常發育。而維生素A,它能從多方面發揮功效,幫助寶寶長高。
 

       ②  寶寶免疫力需要維生素AD。另一方面,寶寶的呼吸道、消化道和皮膚的免疫屏障功能還不完善,自身的免疫力比較弱,所以很容易患上各種疾病。1歲后,寶寶更喜歡主動探索未知世界,但同時接觸陌生環境、病菌的機會也越來越多,因此強大的抵抗力是抵御病菌不可或缺的防線。維生素A可以為寶寶建立“天然屏障”,而維生素D能有效激活免疫細胞活性,不但將“入侵”細菌或病毒隔絕在外,還能主動向“壞家伙”發起攻擊,從而全面的增強寶寶的免疫力。
 

       ③  視覺發育仍然需要維生素A。此外,寶寶的視覺神經系統在出生后不停地發生變化,通常到8歲視力才基本發育完全,直到12歲才基本接近成人。誰也不希望寶寶小小年紀就帶上眼鏡,出現視力問題,更要關注維生素A。
 

       ④  預防貧血需要維生素A。0-6歲是寶寶貧血的高發階段,貧血會對寶寶智力和體能的發育造成不可逆的影響。而引起貧血的影響因素之一就是維生素A缺乏,因為維生素A能促進鐵的吸收和轉運,促進造血功能的正常運轉。
 

      因此,寶寶的生長發育是持續性的,寶寶身高增長、骨骼發育、免疫力提升、視覺發都離不開維生素AD,只要充足的維生素AD才能滿足寶寶日常生長發育所需。

        結論:綜上所述,補充維生素AD不能止步于1歲,應持續補充到至少3歲。只有堅持每天科學補充足夠的維生素AD,才能保證寶寶健康成長。而斷斷續續、吃吃停停的補充方式,只會對寶寶的成長帶來隱患。

Part3.科學補充理智選,維生素AD篩選指南!

    我們充分了解了維生素AD知識后,對于補充產品的選擇也應該科學、理智。下面小編就整理了維生素AD篩選指南,供大家參考。

       1. 劑量

       選擇維生素AD補充劑,劑量應在權威機構規定的范圍內。媽媽圈中口碑極佳的伊可新就是典范,綠葫蘆(適合1歲以內寶寶)和粉葫蘆(適合1歲以上寶寶)均按照《中國藥典》標準研發,劑量符合《中國居民膳食營養素參考攝入量》嬰幼兒推薦攝入量以及《中國國家處方集(兒童版)》對維生素AD預防劑量的建議,寶寶根據年齡選擇對應的規格,每天補充一粒,有效幫助寶寶長高、骨骼發育、增強免疫力。
 

       2. 配比

       當維生素A與維生素D的含量配比為3:1時,最能滿足寶寶的需求,大家在選擇時要注意黃金配比。
 

       3. 包裝

       寶寶入口的東西衛生一定不能忽視,獨立包裝,每次一粒方便衛生。維生素AD理化性質極不穩定,儲存膠囊應具備遮光囊壁處理,能確保產品不會被氧化,保證營養成分的有效性。
 

       4. 來源

       在維生素AD的來源上盡量避免深海魚肝油類,魚肝油提取自深海魚肝臟,因為海洋污染嚴重會導致魚類含有重金屬,寶寶服用有重金屬超標風險,因此使用高純度的維生素AD,經科學配比而成的維生素AD產品更為靠譜。
 

       5. 品質

      面對市場上的眾多品牌,要選擇口碑好的大企業,實力雄厚,值得信賴!以伊可新為例,品牌上市20余年,口碑極佳,深受媽媽們喜愛。不管從企業資產、技術研發實力以及產品質量方面都是翹楚,媽媽們可以放心選擇!

       總結:盲目補充維生素AD不可取,媽媽們不能隨波逐流,要秉持打破砂鍋問到底的精神,尋找真相!科學補充,科學育兒,這樣才能讓寶寶更加健康地成長!

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